สำหรับสาวอ้วนหลาย ๆ คนที่ต้องซื้อเสื้อผ้าคนอ้วนใหม่ทุกเดือนนั้น จะมีอยู่2 แบบคือ

- ซื้อเพราะอยากได้ชุดสวย ๆ ชุดใหม่ ชอบอัพเดทเทรนแฟชั่นเสื้อผ้าคนอ้วนใหม่

- คือ ซื้อเพราะตัวเก่าใส่ไม่ได้แล้ว เพราะน้ำหนักขึ้นทุกเดือน

      อย่างที่ 2 นี่น่าเห็นใจค่ะ แล้วสาเหตุของความอ้วนทั้ง ๆ ที่อาหารก็ควบคุมแล้วแต่น้ำ

หนักก็ยังขึ้นได้ทุกวี่ทุกวัน ^_^" เคยสงสัยกันรึเปล่าค๊ะ

      แต่หลัก ๆ ทั่ว ๆ ไปจริง ๆ มันก็มีอยู่ไม่กี่อย่างค่ะ
 
- ของหวาน อันนี้ น่าจะเป็นสิ่งที่ หลาย ๆ คนอาจรู้แล้วแต่ห้ามใจไว้ไม่อยู่ มีหลาย ๆ คนบอก

ว่า ถ้าไม่อยากอ้วนให้ลดอาหารประเภทแป้งคาโปไฮเดรด ซ๊ะ ก็ทำตามแต่โดยดีโดยการงดข้าว

ในแต่ล๊ะมื้อ แล้วพอเดินผ่านร้านเค็ก เห็นเค็กชิ้นเล็ก ๆ น่าอร่อย ก็คิดในใจว่า เราลดข้าวตั้ง

1 จานแล้ว ขนมก้อนนิดเดียว ไม่ส่งผลหรอก บอกให้ว่าขนมเค็กชิ้นเล็ก ๆ เนี่ยแหละค่ะ พลัง

งานเพียบเลยหละน่าจะพอ ๆ กับ ข้าวจานนึงได้เลย

- ความร้อนและการออกกำลังกาย   บ้านเราเป็นเมืองที่มีอากาศค้อนข้างร้อนมาก เวลาออก

กำลังกาย ก็ทำได้แป๊ปเดียวก็ต้องถอยทับกันแล้ว อันนี้เราเข้าใจค่ะ เคยเป็นมากก่อนเช่นกัน

วิธีแก้ ก็ออกกำลังกายมันในห้องแอร์ซ๊ะเลย หลาย ๆ คนบอกมันไม่ค่อยมีเหงื่อออก มันมีค่ะ แต่

ว่า เหงื่อจะแห้งไปในเวลาอันรวดเร็วเท่านั้นเอง แถมออกกำลังกายได้เป็นเวลานานมากกว่า

ปกติอีกด้วย รับรองใช้พลังงานได้เพียบ

- หรือบางคนบอกว่า ออกกำลังกายอยู่บ้านมันไม่ค่อยสนุกเลย ทำไงดี น่าเบื่อ เอาแบบนี้ค่ะ

ก็ใช้การท่องเที่ยวให้เป็นประโยชน์ซ๊ะเลย เช่นไปเที่ยวธรรมชาติ อย่างภูเขาหรือน้ำตกที่สวย ๆ

เราจะเดินชม ธรรมชาติวในป่าหรือสวนสัตว์จนเพลิน เวลาคนเราเพลินเนี่ยมันจะเดินแบบไม่

รู้เเหนื่อยค่ะ ทำให้ใช้พลังงานได้มากเช่นกัน

http://www.fatladyshop.com